infogenerali - Pole dancing academy
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LEZIONE PROVA
C'è la possibilità di fare una lezione di prova in qualsiasi periodo. Prenotazione richiesta online sul nostro
sito http://www.poledancingacademy.eu crea un account e vai sulla voce Abbonamento > Iscriviti >
Lezione prova > Conferma successivamente vai nel Area Clienti > Nuova prenotazione > Lezioni > Prenota > Conferma prenotazione.
LISTA D’ATTESA: Se le lezioni sono full, potete aggiungervi nella lista d’attesa, riceverete poi una notifica
tramite email e anche un sms, nel momento in cui il posto risultasse disponibile, e dovrete prenotare il prima
possibile, a patto che abbiate già un credito attivo.
Una volta fatta la registrazione sul nostro sito, consigliamo di accettare le comunicazioni importanti!
In qualsiasi momento potrai disattivare questa opzione!
Abbigliamento consigliato per Pole trick e Pole gym: un top e un pantaloncino corto, piedi nudi, inoltre
per Exotic pole dance bisogna portare un paio di tacchi e un paio di ginocchiere invece per la pole dance
coreo un paio di scarpe da ginnastica pulite. Per Power flexy, contortion, cerchio aereo e tessuto aereo
vanno bene una canottiera e un leggings. Senza crema sul corpo!
Per quanto riguarda i corsi open, è prevista la prenotazione per ogni lezione, in questo caso la frequenza è
libera nel senso che ci si può prenotare a tutte le lezioni in calendario in qualsiasi momento secondo la
propria disponibilità.
Le lezioni open sono divise per livello, e partono da un livello base quindi sono adatte a tutte, anche a chi
non ha precedenti esperienze sportive. Può iniziare i corsi open in qualsiasi momento.
Abbiamo bisogno del certificato medico non agonistico. Per la lezione di prova non serve il certificato!
LA SEGRETERIA E’ APERTA
DAL LUNEDI’ AL VENERDI’ DALLE 17.00 ALLE 22.00
DAL LUNEDI' AL GIOVEDI' DALLE 10.30 ALLE 15.30
SABATO ALLE 10.30 ALLE 15.30
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Le Lezioni Open e quelle private si possono prenotare online andando sulla voce > ''Pacchetti Prepagati'' L'orario da concordare con l'insegnante.
L'iscrizione annuale è attivabile dal vostro account sulla voce ''Abbonamento''
Per prenotare le tue lezioni registrati.
POLE MASTER
CORSO ISTRUTTORI
PACCHETTI LEZIONI OPEN
>> Flessibilità delle prenotazioni - Gestione a piacimento - Libertà di scelta <<
PACCHETTI OPEN: Cosa comprendono? Con i pacchetti open puoi frequentare più lezioni diverse, prenotando direttamente dal tuo account personale. Le lezioni dovranno essere esaurite entro la data di scadenza.
Cosa comprendono? Pole trick, Pole gym, Pole dance coreo, Allenamento libero, Aerial hoop, Tessuto aereo, Power Flexy e Contortion.
ABBONAMENTI FISSI: Cosa sono? Gli abbonnamenti hanno una data di inizio precisa e un orario fisso, non c'è bisogno prenotare ogni volta .
Cosa comprendono? Pole Master e Aerial hoop.
TUTTI I LIVELLI
POLE GYM: La lezione è ad alta intensità, e prevede l'esecuzione di esercizi di potenziamento muscolare.
Migliora il potenziamento muscolare quanto il proprio benessere ed aumenta la flessibilità corporea sia in
ambito sportivo che nella vita quotidiana. Si sfida la forza di gravità, gli esercizi vengono svolti in equilibrio
per sviluppare il controllo e la forza. Si lavora con il palo in statico e girevole in modalità aerobica e anaerobica.
POWER FLEXY: Allungamento muscolare che porta ad un miglioramento di flessibilità e forza funzionale.
Gli esercizi conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune di controllo, precisione e fluidità
dei movimenti coordinati con una giusta respirazione. Il livello è consigliato a tutti.
SUDDIVISE SU 4 LIVELLI – BASE – PRE/INTERMEDIO - INTERMEDIO – AVANZATO
POLE TRICK : Questa lezione si concentra sulla tecnica imparando le prese affinché possiate aggiungere i
vostri obiettivi.
POLE DANCE COREO : Una lezione coreografica molto divertente in cui alleni tutti muscoli del corpo. In
questo corso si sviluppa l'equilibrio e la stabilità della struttura muscolare ottenendo un miglioramento delle
prestazioni fisiche/motorie. Si uniscono i trick per creare una coreografia.
EXOTIC POLE DANCE: La fluidità e il movimento della danza si fondono con i movimenti esotici è il
momento di mettere tutto insieme in una routine coreografica. Impari ad essere sensuale e stimolante, metti in
mostra le tue abilità.
POLE SPLITS: E' una lezione che verte sulle prese eseguite in spaccata. Es. Vertical, horizontal, Straddle,
Jade, Chopsticks, Russian.
POLE STRAP: La lezione prevede l’utilizzo di una fascia che si attacca sul palo per poi concentrarsi sui trick
molto acrobatici!
POLE DROP JUMP: Discese e salti impari ad essere più dinamica.
POLE TRICK COMBO: un misto di esercizi che aiuta a essere dinamica e fluida nello stesso tempo.
AERIAL HOOP: Se avete sempre guardato con ammirazione gli acrobati al circo, l’aerial hoop è la
disciplina adatta per allenarvi divertendovi: un cerchio sospeso per aria, come un classico hula hoop, vi
permetterà di eseguire numerosi esercizi e movimenti per rinforzare il cuore, migliorare la forza di spalle e
braccia aumentando anche la capacità di coordinazione.
TESSUTO AEREO: Il percorso è rivolto a tutti coloro che desiderano sperimentare la disciplina del tessuto
aereo in una modalità non solo tecnica ma anche ludico e creativa. Non sono richiesti prerequisiti fisici né
tecnici specifici, ma buona salute e voglia di mettersi in gioco e sperimentarsi.
CONTORTION: Allungamento muscolare intenso.
ALLENAMENTO LIBERO
OPEN FREE: Lezione singola 75 min. per allenarsi liberamente, senza insegnante.
ABBONAMENTI FISSI
POLE MASTER: Il Corso Pole Master nasce dall’esigenza di dare la possibilità alle allieve di affrontare a
livello agonistico questa disciplina con la possibilità di richiedere il Diploma. Sono previsti 2 allenamenti a
settimana per un totale di 4 ore con orari e giorni fissi, ingresso lezioni pole illimitato. Il corso parte con un
minimo di 8 persone. Per aderire al corso bisogna versare tramite bonifico bancario almeno il 50% della
somma e all’inizio del corso la parte restante.
AERIAL BAMBINI: Dai 6 ai 12 anni a scelta tra monosettimanale e bisettimanale. La lezione dura 75 min.
I mesi non vengono prolungati per chiusura estiva e ne per i giorni festivi!
